Hardloopvereniging

  De Dijkrunners

Welkom Nieuws Agenda Bestuur    Voorstellen    Verslagen    Clubcommissies     Privacy beleid Trainers    Voorstellen    Trainingen Dijkrunnerverhalen    Verhalen Hardloopcursus Dijkrunners Loopdag    5 en 10 km    Kidsrun    Sponsor Uitslagen Contact	Hardloopvereniging De Dijkrunners Dodewaard   Clubagenda Wekelijkse trainingen Elke maandag- en woensdagavond. Niet op feestdagen en bij onweer en andere extreme omstandigheden. Beginnersgroep van 18:30uur tot 19:30uur. Vaste loopgroepen (A t/m E) van 19:15uur tot 20:30uur. November 2021         15 november Ekiden hardloop evenement: marathon in estafette vorm                   2022 10 april 2022 Bosloop: foto's zie nieuws       Uit de nieuwsbrief van de Atletiekunie:   Beste Hardloper,  Hoe herken je nu dat je lichaam een rustdag nodig heeft? Als je jezelf herkent in 2 of meer van de volgende signalen is het tijd voor in ieder geval 1 of 2 dagen rust! 8 signalen   Zo gebruik je een weerstandsband Hardlopers doen er goed aan om regelmatig versterkende oefeningen te doen. Daarmee vergroot je je kracht en voorkom je blessures. Wij doen acht oefeningen voor!  8 oefeningen Reizen WeRun2ChangeDiabetes Elk jaar organiseert de Bas van de Goor Foundation een marathonreis naar het buitenland. In oktober 2021 gaan ze naar Lissabon! Of je nu een doorgewinterde hardloper bent, of juist een doel wilt hebben om te beginnen; Lissabon is wat voor jou! Heb je vragen of twijfels, bezoek dan op 4 februari de online informatiesessie. Meld je hier aan! Hardlopen met collega's We zijn inmiddels bijna een jaar aan het thuiswerken en je spreekt je collega's daardoor waarschijnlijk minder dan voorheen. Maar wij hebben een oplossing: ga hardlopen met je collega's! Met het beproefde programma van hardlopen.nl voor bedrijven krijg jij als werknemer alle middelen om alles uit jouw hardloopervaring te halen. Meld je bedrijf nu aan!     Vind een hardloopevenement bij jou in de buurt!   Vind een hardloopevenement bij jou in de buurt op hardloopkalender.nl via onderstaande link: